私は25歳独身の双極性障害(躁うつ病)です。

精神疾患をお持ちの方と、そのご家族へ🍀.*

うつ状態記録②

昨日に引き続き、今の状態について

残しておこうと思います。

 

 

昨日何もしなかったにも関わらず、

今日も何もしていません。

唯一、洗濯と昼晩のご飯準備だけしました。

あ、あと彼氏宅で借りている私の駐車場代

を支払う予定でしたが、お金の目処が

つかず、お断りをしてきました。

(田舎すぎるからかな?高いんです)

あと、まだまだ夜は長いので、お掃除を

軽くしようと思います。

 

 

 

いつまでも暗い気分でいたって何かが

変わるわけでもありません。

それに振り回されすぎるのは、仕事復帰に

支障をきたすので出来るだけ

コントロールできるようにしたいです。

 

 

ボーッとしてみたり、映画をぼや〜っと

見てみたり、携帯触ったり(ほとんどこれ)、

気分転換になるかな〜と思って、化粧を

少し変えてみたり、ネイルをしてみたり、

少し笑ってみたり、あれこれしました。笑

 

 

 

その結果、だいぶ気持ちが落ち着きました。

ここ最近は父親と意見が合わなかったりなど、

小さな事も色々あったので、余計にドンと

きたのかな〜っとも、軽〜く考えてました。

 

 

 

小さな事も、大きな事もすべて同じように

受けてしまう所が私の欠点です。

どちらにしてもよくない。

何が違ったのかに気づけなかったり、逆に

違ってなかった事にも気づけない。

これは全部自信のなさからくるものです。

 

 

 

嫌という程いわれました。

自信を持て と。

 

 

 

自信を持つ所を間違える私はどうしたらいんだろう。

歳を重ねていくに連れて、少しは学んで

いると思うんです。

でも、とても難しいです。

 

 

 

 

なんやかんや言いましたが、今はやっと

落ち着いてきました。

やっぱりお掃除は明日にする。

今日はお部屋の整理整頓だけして、

明日から(この言葉に信用はない)やりたいと

思います。

 

 

 

 

笑っていよう。とりあえず微笑もう。

最後まで読んで下さってありがとうございました(^_^)