私は25歳独身の双極性障害(躁うつ病)です。

精神疾患をお持ちの方と、そのご家族へ🍀.*

普段やっている事をこと細かく記します!双極性障害(躁うつ病)にもできること①

皆様いかがお過ごしですか?

現在午前4時半です。はよ寝ないといけませんが、

昼間に寝たせいでちっとも眠くないです。

(あかんあかん、病気でる)

 

 

まあいいや。(いやよくない)

ささ、書いていきますね。

 

 

 

 

 

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まず、最初は お洗濯 です!

私の家は4人家族なので大体1度回すだけ

済みます (^ω^)!

祖父が大好きな粉洗剤(おじいさん、洗剤に

こだわるんです)と、柔軟剤、漂白剤を投入して

回します。

 

回し終わってすぐ干すことはあまりなく、

都合に合わせて干します。

大体2時間以内には干します。

 

私は部屋干しでも全然気にならないのですが、

父が外干しがいい!とうるさいので、

父の衣類とバスタオルだけは必ず外に

干すようにしています。

時間がない時は、父のだけ外干しで取り込む

時間を短縮することもあります。

 

そして、取り込んだ後、うちは基本畳みません。

私はシワが大嫌いなので、上はハンガーの

まま全て収納します。

下だけ畳んでしまいます。

 

祖父の衣類は全て畳んで、ボックスに

収納します。

弟と父は全てハンガーのままです(笑)

お陰で物干し竿が常に半分埋まってます(笑)

 

 

 

続いては、猫の餌、トイレ掃除 です!

 

毎朝起きたら時間は関係なく、お水と餌を

あげます。

トイレは毎日ではなく、少し溜まってきたと

思ったらお掃除する程度です。

餌とお水を入れるお皿は2日に1回程度洗います。

そして、お風呂は2週間に1回程度入れています。

 

 

 

 

続いては、昼食作り & 朝の洗い物 です!

 

昼食は、おかず1品汁物ご飯で出しています。

お野菜は日によって違いますが、大体5種類

入れるようにしています。

ちゃんとやる日はですけどね!

こんな日は週4程度です。

さほど量を用意してなくても、必ずと

いっていいほど残すので、夜にも回します。

または、お昼に沢山作って夜家族全員で

分けることもよくあります。

 

 

 

 

 

次は、お掃除 です!

朝お掃除される方も多いと思いますが、

我が家は普通の掃除じゃおっつかないほど

汚いので、お昼に大掃除という形で

やっています ( ̄▽ ̄;)

1日じゃとても終わらないほど汚いのです。

男しかいないからかな(笑)

私もそこに甘んじて、お手伝い

しませんでした(笑)

 

 

この汚さを見て頂くとわかり易いと思います。

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ここ、おトイレなんですが、みんなここで煙草

吸うんです。ということでこれはヤニです。

今はせっせかせっせか壁を拭いてます。

 

大体お昼はこれで終わります。

 

 

 

 

 

 

続いては、ブログ更新 です!

私は1つの記事を書くのに、大体1時間かかります。

調べ物がある時はもう少し時間が必要です。

言葉が下手くそなので、何度も見返しています。

1日4記事更新なので、ブログだけで4時間以上

使っていますね。笑

でも、この時間は大切にしたいです。

書き方や内容に特にこだわりはなく、

思ったことや思い出したことをそのまんま

文章として起こしています。

 

 

 

 

 

たまに 祖父との時間 を作ります。

祖父はほんとに寝てばっかりいるので、

なるべく一緒に過ごせる時間も取れるよう

心がけています。

といっても、週2程度です。

あんまり向き合いすぎると、私も嫌な

ストレスを抱えることがあるので、この程度

若しくはもう1日くらいがベストです。

 

祖父とは、将棋をしたり、お出かけしたり、

猫と遊んだりが多いです。

もう少し自発的に動いてくれると本当に

助かるんですけど、何度も声をかけても

ダメみたいです…

 

 

 

 

①では、夕方までのことを書いてみました。

至って普通なことしてます(笑)

でも助かることをしてくれていると家族が

言ってくれるので、私にも出来ることって

あるんだな〜とニートになって知りました(笑)

仕事って別に私がいなくても回りますもん。

それとは違うやりがいを感じます。

続きは次回の記事に書きたいと思います!

 

 

 

最後まで読んで下さってありがとうございました(^_^)