私は25歳独身の双極性障害(躁うつ病)です。

精神疾患をお持ちの方と、そのご家族へ🍀.*

双極性障害(躁うつ病)の生活記録。気持ちがかなり暗かったですが、かなり回復しました。

皆様いかがお過ごしですか?

 

 

 

昨日の話になります。

躁状態は無く、うつ状態だったのかは微妙な

所です。確かにものすごく落ち込みましたし、

泣きました。しかし、寝続けたら回復

してきました。(単純過ぎて困る)

なので、恐らくうつ状態ではなく、安定の中で

少し嫌なことがあっただけだと思います。

良かったです。今病気出たらかなり困ります。

 

 

 

というわけなので、なーんにもしていない

1日ですが、流れを書かせてください。

 

 

 

 

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午前6時 起床 & 彼氏に頼まれたので洗濯

(当たり前のようにやっていた事をやらなかったら、

頼んでくれるようになりました。成長成長。)

(ほんで結局私はやるんですね〜)

午前7時半 実家へ帰宅

午前8時 洗濯 & 祖父の布団2枚干しました

午前9時 寝る

午後1時 起きて祖父の昼食 & 2回目の洗濯

午後2時過ぎ だ〜らだら映画を見る

午後4時 シャワーを浴びて身支度を済ませる

午後6時 晩御飯準備

午後8時 晩御飯 (祖父のお腹が空いた時間です)

午後9時 彼氏の家へ洗濯を届けに行きました

午前1時 就寝

午前6時半 起床 (30分の寝坊です)

 

 

結局、あーだこーだ言ったって彼氏の

お世話をしてしまうんですね私。

頼んでくれたのはいつ以来?だろう。

久しぶりで、ありがとうを何度も言ってました。

やはり、やりすぎると良くないです。

今更ながら学びました (^^;

頼まれた時に手伝ったり、時々様子を見て

やったりしないといけませんね。

当たり前のことってその大切さに意外と

気付かないもんですからね。

それは私にも言えることです。

 

 

 

 

昨日はた〜くさん寝たので、今日からまた

動きます!以前記事にしたやってみたいことを

少しずつやってみます!

 

 

 

ポジティブシンキング〜o(^_^)o

 

には到底なれませんが、後ろ向きよりかは

前向きよりでいけたらいいな・・・

 

はあ〜い(笑)

 

 

 

最後まで読んで下さってありがとうございました(^_^)