私は25歳独身の双極性障害(躁うつ病)です。

精神疾患をお持ちの方と、そのご家族へ🍀.*

双極性障害(躁うつ病)の生活記録。少し体がだるいですが、安定しています。

皆様いかがお過ごしですか?

 

 

フォトブックに集中しすぎて、ブログをあまり

更新出来ていません。

大事な大事なブログなのに。

これからもっと更新します\(^o^)/

 

 

 

本日も躁状態うつ状態は無く、

安定していました。

生活リズムが悪いので、体は多少だるいです。

でも昨日3時間しか寝なかったことを反省し、

今日は6時間しっかり睡眠を取りました。

そして、昨日はご飯もろくに食べて

いませんでしたが、今日はしっかり

食べました。

 

気分が安定しているとすぐに調子こいて、

またうつ状態を引き起こすので、

気をつけたいところです (^^;

 

 

 

f:id:r-i-s-a-0-3-0-8:20180321234720j:image

 

午前6時 就寝

午前7時半頃 1回起きました

午前8時 2度目の就寝

午後1時 起きました & 祖父の昼食準備 & 洗濯

午後3時 身支度をして彼氏の家へ出発

午後3時半 彼氏の洗濯 & 掃除 & クリーニング & 洗い物

午後6時 帰宅し、晩御飯の準備

午後7時 晩ご飯を皆で食べる & 少し休憩

午後8時 フォトアルバム制作開始

午後11時 明日出すゴミを集める & 入れ歯掃除

 

 

 

ご飯も睡眠もしっかり取ったので、多少

だるくても動けた方だと思います\(^o^)/

 

ただ、季節の変わり目のせいか、眠気は

つきまとっています。お陰で、フォトアルバムの

制作になかなか集中出来ていません。

 

 

このままじゃまずい ( 。º﹏º。 ) !!

 

気合入れてきます!!!!!!!!!!

 

 

最後まで読んで下さってありがとうございました(^_^)