私は25歳独身の双極性障害(躁うつ病)です。

精神疾患をお持ちの方と、そのご家族へ🍀.*

双極性障害(躁うつ病)の生活記録。躁状態じゃないことを願いたいです!!!

皆様いかがお過ごしですか?

すごく寒かったですね ((((´;ω;`))))

 

 

今日は3時間しか寝ていません。

それにしては全然眠くない

まずいですかね…

双極性障害(躁うつ病)の躁状態、つまり

テンションが高い時は、睡眠時間が短くても

全然元気でいられるんです。

 

 

でも、やりたいことがあって起きていたので

躁状態とは思いたくないです。

言い訳かなあ?やはり躁状態かなあ…

 

今は躁状態うつ状態も出ては困るので、

考えないことにします。

でも、睡眠時間はしっかり確保するように

気をつけます ( ̄^ ̄ゞ

 

 

 

本日の流れを書きたいと思います。

 

f:id:r-i-s-a-0-3-0-8:20180320213725j:image

 

午前7時半  30分だけ寝て、起床。携帯チェック。

午前8時半  二度寝します

午前11時過ぎ  二度寝からの起床 & シャワー

午前12時過ぎ  祖父の昼食タイム

午後1時  身支度 & 洗濯

午後2時  友達のハローワークを付き添う

午後4時  スーパーとゲオへ行く

午後5時  晩ご飯準備 & 冷凍するものの小分け

午後6時半  祖父の夕食タイム & フォトブック作り

 

 

以上です!寝てない割には結構

動いた方だと思います\(^o^)/

 

 

今になってまた眠気がやってきました。

21時からいつも眠くなるんです。

夜沢山寝るために、今を耐え抜きます(笑)

 

 

とりあえず躁状態の可能性も含めて

気にしながら生活しよう!!

 

 

最後まで読んで下さってありがとうございました(^_^)