私は25歳独身の双極性障害(躁うつ病)です。

精神疾患をお持ちの方と、そのご家族へ🍀.*

私は精神は安定しだしました。

皆様いかがお過ごしですか?

 

もう昨日の話になりますが、昨日はやらなきゃ

いけない!という気持ちが強かったせいか、

特に精神が乱れる事はありませんでした。

 

ただ、どうやら不満の塊があるようで

自分から出てくる言葉は愚痴が多かった気がします。

愚痴を言いそうになっては、あかんあかんと

自分に言い聞かせる場面が何度かありました。

 

 

 

そんな自分は嫌なので、後でノートに不満を全部

ぶつけてやります(笑)

 

 

 

昨日はこんな感じの1日でした。

 

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↓ 午前8時  起床 & 朝食作り & 猫の餌やり

↓ 午前8時半  朝食を食べる & 私と祖父の歯磨き

↓ 午前9時  洗濯

↓ 午前9時半頃 祖父が尿を漏らしてしまったので

もう一度洗濯 & 洗い物

↓ 午前10時  お化粧&着替えをしながらテレビ鑑賞&ブログを書く

↓ 午前11時  リビングの掃除機がけ

↓ 午前11時半頃  iPhoneケース作り 

↓ 午後1時半頃  昼食作り

↓ 午後2時  昼食

↓ 午後2時半頃  DVDでお勉強 & ブログを書く

↓ 午後4時 洗濯物を取り込む & DVD続行

↓ 午後7時半頃  晩ご飯作り & 洗い物

↓ 午後8時  晩ご飯 & 猫の餌確認

↓ 午後8時15分頃  祖父の尿とりパット交換 &祖父の体重測定

↓ 午後9時過ぎ  洗い物 & 入れ歯を洗う

↓ 午後10時  セルフネイルを失敗しまくる & DVDでお勉強

↓ 午後11時 お風呂を沸かす

↓ 午後11時半  父が帰宅しお喋り

↓ 午前2時  お風呂に入る

 

 

 

そして今に至ります。

こう見ると、私だけの時間が結構取れるので、

iPhoneケースの作成や掃除にもう少し力を

入れたいと思います。

(ただ、リビングに居ないといけない点がネック)

 

 

 

にしても、普段こんなに動かないので、疲れました(笑)

よほど普段の生活が怠けていのだと反省しています...

 

 

 

まだまだこれからなので、持続出来るように

頑張ります。

(私の一番ダメな所は持続出来ない所w)

そしてくれぐれも無理をしないこと、

詰め込みすぎないこと。そこも気をつけます( ̄^ ̄ゞ

 

 

 

最後まで読んで下さってありがとうございました(^_^)