私は25歳独身の双極性障害(躁うつ病)です。

精神疾患をお持ちの方と、そのご家族へ🍀.*

双極性障害に不足しがちなもの

皆様いかがお過ごしですか?

こちらは晴れるようで、雪が溶けそうです。

 

 

双極性障害(躁うつ病)に不足しがちなもの!

それは「セロトニン」です。

現に健常者より少ないと言われています。

 

 

今日は久しぶりに朝日を見る事が出来ました。

とっても綺麗で気持ちがいいです!

 

 

私は元々、太陽を浴びる事が好きで、その為だけに

外に出たりもしていました。

ココ最近は引きこもる事が多いので、あまり意識

していませんでしたが、やはり浴びると清々しい

気持ちになりますね!

 

 

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太陽!

 

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太陽!

 

 

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太陽!

 

 

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現在うつ気味の人は、恐らく寝られないと思うので

起きていてそのまま太陽を見た方がいいと思います。

私はそれだけで、鬱が劇的に良くなったりする時も

ありました。

 

 

セロトニンを摂取出来る健康食品などは、現在日本で

購入することは出来ないので、太陽を浴びましょう!

 

 

 

最後まで読んで下さってありがとうございました(^_^)